ありがとうだより 第20号新春の号


特集@:やってみよう!試してみようPart3


テーマ:繰り返し伝えよう!

相手の目をみて、声を前に出して伝えるのです。

⇒伝えたい気持ちはたくさんあるんだけど、伝えることの技術が足りないんです。確実に伝わるように、一人でいる時に実際に声を前に出して言ってみることです。

ポイントは伝えたいと思っている相手から逃げないことです。

⇒相手を変えようと頑張る「伝える」ではなく、単純に自分の気持ちをそのまま「伝える」ことに集中すること。

「伝えようとすること」は「自分の気持ちを探すこと」です。


特集A:グループセラピーに参加して〜K君の手記〜


@始めに、私は約4年間、拒食、過食、過食嘔吐に悩み苦しんだ経験をもっています。現在は症状は全くありませんが、その間つらい日々を送って来ました。グループセラピーで皆さんに接して「良い方向に向かう手助けになればいい」と思いつくことを記しました。

A「やせたい」という思いと「治る」ということの関係。

Bやりたいことが見つからない。

Cつぎにのステップをいかに踏み出すか。

D私にとって治るとは。

E終わりにー最終的によりどころになるのは自分ですし、摂食障害を乗り越えていくのも誰でもない自分自身なのです。

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